Pilates
Pilates ist eine Trainingsform, die keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck kennt. Bei den Übungen werden die tiefliegenden Muskeln im Körperzentrum gekräftigt ohne dabei Muskelmasse aufzubauen. Es werden aber lange, schlanke Muskeln gebildet, die die Bewegungen im Alltag leichter und geschmeidiger machen. Die meisten Menschen, die mit regelmäßigem Pilatestraining beginnen, spüren recht bald deutliche Erfolge.
Ansprechpartnerin: Lisa Gondal
Donnerstags: 17:00 - 18:30 Uhr in Halle 5
Ihr benötigt lediglich ein Handtuch und Bewegungsfreude!
Wieder neu im Programm!
Nach erfolgreicher Ausbildung unserer Übungsleiterin Lisa Gondal, kann der TV Rennerod "Pilates" wieder neu auflegen! Pilates ist eine Trainingsform, die keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck kennt. Bei den Übungen werden die tiefliegenden Muskeln im Körperzentrum gekräftigt ohne dabei Muskelmasse aufzubauen. Es werden aber lange, schlanke Muskeln gebildet, die die Bewegungen im Alltag leichter und geschmeidiger machen. Die meisten Menschen, die mit regelmäßigem Pilatestraining beginnen, spüren recht bald deutliche Erfolge.
Schnuppern erwünscht!
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