Unsere Gruppe besteht aus ca. 20 Sportlerinnen und Sportlern, die beschlossen haben, in ihrer Freizeit etwas für die ganzkörperliche Fitness zu tun. Wir beginnen mit einem Warm-up, welches sich aus 10 min. Lauftraining und 10 min. Aerobic bzw. Step – Aerobic zusammensetzt. Nach dem anschließenden 45 – minütigen Zirkeltraining, bei dem die verschiedenen Muskelpartien des Körpers beansprucht werden, wird unsere Trainingszeit mit einer Stretching- bzw. Gymnastikeinheit abgerundet. Natürlich trainieren wir mit Musikbegleitung und viel Spaß. Im Sommer treffen wir uns bei gutem Wetter auf dem Sportplatz um für das Deutsche Sportabzeichen zu üben.
Wer Lust bekommen hat bei uns mitzumachen, kann gerne mit einem Schnuppergutschein unverbindlich in unserer Übungsstunde mittrainieren.
Ansprechpartnerin: Regina Blankenhagen
Montags: 19:00 - 20:30 Uhr in Halle 4