Unsere Gruppe besteht aus 43 Sportlern, die beschlossen haben, in ihrer Freizeit etwas für ihre ganzkörperliche Fitness zu tun. Wir treffen uns jeden Montag von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr in der Turnhalle über dem Schwimmbad und beginnen mit einem Warm-up, welches sich aus 10 min. Lauftraining und 10 min. Aerobic bzw. Stepp – Aerobic zusammensetzt. Nach dem anschließenden 45 – minütigen Zirkeltraining, bei dem die verschiedenen Muskelpartien des Körpers beansprucht werden, wird unsere Trainingszeit mit einer Stretching- bzw. Gymnastikeinheit abgerundet.
Natürlich trainieren wir mit Musikbegleitung und viel Spaß. Im Sommer reffen wir uns bei gutem Wetter auf dem Sportplatz um für das Deutsche Sportabzeichen zu üben.
Wer Lust bekommen hat bei uns mitzumachen, kann gerne bis zu dreimal unverbindlich in unserer Übungsstunde mittrainieren.
Regina Blankenhagen
